黄斑病变

眼底黄斑病变的预防方法介绍

更新时间:2015-08-13 23:23:08 | fx_4cfb8c28

  眼底出现了这样的黄斑病变之后呢,一定要引起大家的注意,尤其是一些预防的工作一定要做好它,其实关注黄斑病变,需要注意一些日常生活中需要关注的一些问题,尤其是生活中很多人都特别的注意黄斑病变,如何预防呢?

  1、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  3、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  5、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

  以上的一些预防措施肯定是非常的有效果的,而且很多患者都觉得黄斑病变如果不治疗会致盲,这样的一个危害性肯定是让很多的患者为之很害怕的,所以远离这个疾病一定要积极的预防它。

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