口疮

口疮的预防保健措施有哪些呢?

更新时间:2015-01-29 10:28:33 | fx_d6552042

  患上口疮的日常生活中要注意保健,特别是要预防流感的侵袭,在患上口疮期间大 家要注意休息,不要过于劳累,晚上失眠的话要积极的提高睡眠的质量,白天要多喝水,如果你不喜欢喝白开水, 你可以喝一些淡盐水,喝淡盐水有利于口疮病情的恢复。

  1.很多患有口疮的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现***生活紧张、精神压力大,口疮可以说是一种 因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。

  2.冬季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,抵御感冒病毒,同时也可以有预防口疮的功效。如果您已有口疮 了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。

  3.患口疮的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口疮,说明口疮的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体 内雌激素减少,就容易患口疮。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质, 要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

  4.如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口疮,要考虑是不是过敏引起的,要立即停 用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。

  5.口疮发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每 天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口疮的恢复。

  6.口疮多半也伴维生素b2的缺乏,用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含 有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维 生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

  7.口疮也被认为是身体变弱的信号,因此您不应忽略加强运动,改善体质。

  患有口疮的患者一般都会伴有口臭便秘的症状产生,所以大家在患口疮期间要积极的预防口臭便秘的产生,多吃水 果蔬菜,白吃清淡的饮食习惯。

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