口臭

口臭预防保健措施有哪些?

更新时间:2015-01-29 10:16:19 | fx_7edb2652

  口臭应该如何预防?

  有效的清洁口腔是预防口臭的基础。每天早晚两次刷牙,仔细清洁口内每个牙齿的各个面,去除食物残渣和牙菌斑。辅助使用牙线或牙间隙刷,清洁两个牙齿相邻、牙刷刷不到的部位,彻底清除牙菌斑、食物残渣等容易让细菌利用产生口臭的来源。同时,每餐饭后漱口,不给细菌和食物残渣在口腔内相互作用的机会,也会对预防口臭有重要作用。

  同时,每个人都应树立“防胜于治”的思想,对自己的生命健康负责。口腔常见疾病在早期通常没有明显症状,一般人不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多的费用,治疗效果还不一定十分满意。定期到正规口腔医疗机构接受口腔健康检查可以早期发现口腔疾病,及时治疗,杜绝口臭产生的源头。一般情况下每年一次,儿童处于生长发育期,老年人口腔疾病发展变化速度快,口腔的自我修复能力减弱,可以每半年接受一次检查。还有很多患者,是因为口臭就诊时,发现了全身疾病,从而得到及时的治疗,避免了对疾病的延误。

    口臭应该如何忌口呢?

  口臭病人应该少吃动物性荤食,多吃全谷类和蔬菜水果等含纤维多的食物,如番薯、玉米、萝卜、黄瓜、南瓜、白菜等;可以帮助清洁牙齿,减少菌斑和食物残渣堆积。口臭病人少吃会造成口腔疾病的食物,如糖、甜饮料、蛋糕和饼干等。同时,均衡饮食,定时定量进餐,戒烟戒酒、积极锻炼等,不仅可以治疗口臭,也是对全身健康大有益处的生活方式。

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