铅中毒

健康饮食防治铅中毒

更新时间:2014-08-15 12:33:41 | fx_1d64ae6f

  随着社会时代的进步,科技技术不断的改革,随着城市化的进程,工业发达,空气中的重金属污染也越来越严重。重金属污染可谓是无所不在,打破的温度计可让汞泄漏,经常闻汽油的人体内往往含铅量过高,重金属含量高可导致全身性疾病与不适,甚至死亡。除了自身注意外,改善日常饮食有助于排出部分体内重金属。

  铅中毒

  慢性铅中毒可以理解为平时说的血铅含量高。

  1、不明原因的贫血,出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等。

  2、有的口中有金属味,动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状。

  3、神经系统功能出现异常,如情绪激动,末梢神经麻木,四肢麻木,出现肌肉萎缩、垂腕垂足等症状。

  4、小孩慢性铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠;若是小学生,还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。严重者可能导致终身残废。

  汞中毒

  常见汞中毒以急性中毒为主。短时间内大量吸入高浓度的热汞蒸气几小时后,可出现急性间质性肺炎与细支气管炎,患者发热、胸闷、气急、咳嗽、多痰,周围血中白细胞计数增加,肺部听诊呼吸音粗糙与湿罗音等。

  如果是慢性汞中毒,患者最先出现一般性神经衰弱症状,如轻度头昏头痛、健忘、多梦等,部分病例可有心悸、多汗等植物神经系统紊乱现象。病情发展到一定程度时出现三大典型表现:易兴奋症、意向性震颤、口腔炎。

  step1防!! 少接触多洗手

  重金属的又一个让人头疼的地方就在于它很难被排出体外。铅进入人体后可以存在于血液、组织器官和骨骼中,其中骨骼中含量最高,也是最难排出体外的。骨骼中的铅经过20~30年只能排出一半。医生通过用药可促进细胞中的铅排到血液,最后经过肾脏排出体外,但过程仍然是漫长的。

  不想被重金属入侵你的身体?秦主任说日常生活注意避免接触含重金属物品,还是有一定预防作用。

  1、尽量少闻汽车尾气。现在普通市民最容易接触到铅的恐怕是汽车尾气了。含铅汽油燃烧后产生的含铅气体被人体吸入,可导致体内含铅量升高。如果你是汽车司机、交通警察,甚至只是住在马路边上的居民,经常吸入汽车尾气可以让你深陷铅的威胁。在等红绿灯的时候应关上窗,防止吸入。

  2、一些特殊行业,如从事锡铅印刷,工人很容易受到铅污染;电镀工人则容易汞含量偏高。但是秦主任说,经常拿报纸、彩色印刷物倒不容易导致铅高,只要注意洗手即可。

  3、尽量避免使用锡铅制成的工艺品容器盛装食物。一些锡制工艺品可能是使用锡铅合金制造的,用它盛放食物、饮料可能会食入铅。

  4、使用液体血压计、温度计时要小心。这些工具里含有汞,如操作不慎容易造成汞泄漏。可以使用电子血压计、温度计代替。

  5、尽量选择环保的油漆涂料。一些油漆、颜料也含有铅,小儿不慎吞食有可能发生急性的铅中毒。

  6、秦主任还特别提醒服用中药的时候一定要注意成分及使用方法,一些中药往往是毒性很强,以毒攻毒的效果,这类中药可能含铅、汞、砷等剧毒成分。

  step2排!排毒食物菜场都能买到

  出现重金属急、慢性中毒,或者只是体内重金属含量偏高,除了根据医生要求服用排毒药物,很多天然食物都具有一定的驱铅、驱汞功能,市民在家不妨尝试一下。

  1、牛奶中所含的蛋白质可与铅、汞结合形成不溶物,所含的钙可阻止重金属的吸收。对于急性铅、汞中毒有一定急救作用。

  2、海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

  3、大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。

  4、茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。

  5、多食用水果蔬菜。水果中含丰富维生素c,可阻止铅吸收、降低铅毒性,沙棘和猕猴桃含维c较高。一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合,促使其从大便中排出。

  以上就是关于如何健康的饮食能有效的防止铅中毒的方法,相信广大读者朋友们也都和我一样在此学到很多知识,希望你们在今后的生活能健康的饮食,给自己带来一个强壮的身体,最后祝愿那些患者朋友们,身体健康,工作顺利!

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