口疮

推荐 防口疮有妙招

更新时间:2013-08-29 01:24:13 | fx_2d3d8f61

  在换季的时候很多人都会出现感冒,人在感冒的时候免疫力会下降,病毒也会乘虚而入,所以这时候很容易引发口疮。那么我们该如何预防口疮的出现呢?本文我们就给大家介绍防口疮的妙招。

  很多患有口疮的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现***生活紧张、精神压力大,口疮可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。感冒流行时,喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也可以有预防口疮的功效。如果您已有口疮了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。

  患口疮的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口疮,说明口疮的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃 疡。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌 激素的正常分泌。

  还有就是如果您在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口疮,读者要考虑是不是过敏引起的,要立即停用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。

  口疮发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口疮的恢复。

  口疮多半也伴维生素b2的缺乏,用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多 吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

  专家提醒口疮是身体变弱的信号,所以大家一定要注意饮食,增强运动,才能远离疾病,如果出现口疮大家一定要及时进行治疗。


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