小儿厌食症

孩子不爱吃饭怎么办

更新时间:2016-03-10 13:10:16 | fx_3a8591e6

  提起孩子的饮食问题,相信这是很多家长比较头疼的一个问题,因为大部分孩子都存在挑食的问题,经常一到吃饭的时候就会说这不想吃那不想吃的,这个时候家长朋友们都会比较的心疼孩子,怕孩子吃的少,身体发育跟不上,但是这个时候我们应该科学的对待孩子不爱吃饭这个问题,今天我就给大家介绍一下孩子不爱吃饭应该怎么办:

  一、孩子不爱吃饭的原因:孩子不爱吃饭的问题让许多家长都十分头疼,家长们应该先了解一下孩子不爱吃的原因,不要一味的强制孩子吃饭。导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点。

  1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。

  2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

  3、肉蛋奶可以帮助孩子补充蛋白质等多种营养,但是一味的追求这些,会引起孩子的消化不良,导致孩子不想吃饭。

  4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

  5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

  6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

  7、运动少,代谢少,如此下来胃功能变差,就会厌食。

  8、孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

  二、孩子不爱吃饭怎么办:孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外,还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣:

  1、提高宝宝食欲

  (1)做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。

  (2)可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。

  (3)和孩子玩过家家,教他“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

  2、饭前不吃零食:通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。

  3、不要责骂孩子:不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

  4、养成好习惯:要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

  上述内容就是我给大家介绍的孩子不爱吃饭怎么办,当你的孩子厌食的时候,不要一脸生气的逼着孩子把饭吃掉,这个时候孩子的心理也会存在厌食的情况。找到孩子厌食的原因很重要,希望上面为你介绍的这些知识能够对家长们有所帮助。

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