儿童糖尿病

预防儿童糖尿病是明智之举

更新时间:2012-08-10 08:35:58 | fx_7aafb8e3

  缺乏运动

  缺乏运动是导致儿童消耗热量过少的主要原因。近年来儿童体力活动的逐渐减少,正常体重的儿童发生肥胖的可能性也在不断增加,一旦发生肥胖,以后参加运动的积极性会降低,将更难恢复到正常体重。增加体育活动不仅可以减轻体重,还可以降低肥胖对身体的损害。

  儿童的许多时间是在学校度过的,专家分析,儿童课间休息时足不出户,一方面是因为学习任务太重,还有就是部分学校体育场地和设施不足。在周末或是节假日,孩子们的大部分时间不是做作业,就是参加各种补习班或兴趣班。

  抑制儿童肥胖,教育部门责无旁贷。学校加强体育锻炼,改进学校食堂的午餐结构,限制学生看电视和使用电脑的时间,以及设立卫生课都能对预防或减轻学生肥胖发挥很好的作用。

  此外,由于担心孩子户外运动时发生安全意外,父母往往不愿让孩子在放学后的时间里在室外玩耍,这样也导致孩子平时的运动时间非常有限。家长们应该在确保安全的前提下,多鼓励孩子在课余时间锻炼身体。

  家长溺爱

  光靠学校提供的运动设施还难以遏制儿童肥胖趋势,帮助孩子们保持健康的最重要因素在于家长。由于孩子们对健康饮食的观念往往短时间内很难接受,饮食习惯越来越被“西化”,以及对快餐、零食、饮料等食品的喜爱,即使学校已实行相关饮食计划,为孩子们提供健康饮食食品,然而,他们回到家中时可能重新食用洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果冻、油炸食品、可乐等一些含热量非常高的“垃圾食品”,从而让学校的健康教育计划大打折扣。

  还有父母对孩子过度的“溺爱”,大部分家长不让孩子做家务劳动,“饭来张口,衣来伸手”养成了孩子好吃懒做的不良习惯。不仅如此,父母还会买各种各样的零食来讨好孩子,殊不知,这对孩子们的肥胖起到了“推波助澜”的作用。而且,这种不良习惯日后改变也是困难的。

  让孩子在健康和不健康的食品之间选择,孩子们往往倾向于后者。因此,家长首先从自己做起,接受和学习健康知识,在平时向孩子传授健康饮食理念。

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