嗜睡症

嗜睡症该吃的食物有哪些

更新时间:2016-07-19 02:36:20 | fx_a142a883

  嗜睡症带给患者的伤害非常大,严重影响着患者的生活和工作,这种病症可使人们不由自主的睡觉。在日常生活中,饭后嗜睡的问题,使人们十分困扰。有些食物有助于解决嗜睡症问题,嗜睡症该吃的食物有哪些呢?下面我们跟随专家来看看下面以下五种食物的疗效,有条件的话,患者不妨试试,或许你能够得到一个惊喜。

  嗜睡症该吃的食物一:香蕉

  香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

  嗜睡症该吃的食物二:菠菜

  哪些食物有助于解决嗜睡症?菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

  嗜睡症该吃的食物三:草莓

  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

  嗜睡症该吃的食物四:豆制品

  哪些食物有助于解决嗜睡症?铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

  嗜睡症该吃的食物五:金枪鱼

  在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷,补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

  温馨提示:通过上面的介绍,小编相信大家对嗜睡症该吃的食物有哪些呢有了明确的认识,因此大家要在日常生活中注意饮食,饮食方面的注意,可以有效减少病症的出现。

热门推荐

治疗外阴白斑非手术方法有哪些?
治疗外阴白斑非手术方法有
  并不是所有的疾病用手术治疗都能治愈而且不...
老年痴呆的临床症状表现有哪些
老年痴呆的临床症状表现有
  老年痴呆是老年朋友中常出现的一种疾病,老...
预防宫颈癌需要注意的事项
预防宫颈癌需要注意的事项
  预防宫颈癌需要注意的事项有哪些,大家都了...
阴道炎患者应该如何做好护理
阴道炎患者应该如何做好护
  阴道炎患者的护理措施有哪些?很多疾病容易...