失眠症

失眠的治疗方法有哪些呢

更新时间:2016-07-03 19:30:55 | fx_03a59e1f

  我们一定都有过这样的经历吧,那就是本来我们非常的困,但是躺在船上的时候却又异常的清醒,其实这很有可能是患了失眠了,有的人感觉自己没有睡好觉,但又不知道怎么回事,其实很多时候那就是失眠所引起的,特别是晚上入睡困难、白天发困、睡眠好做梦等这些,所以大家一旦出现这些症状,要及时的进行就医。那么,失眠的治疗方法有哪些呢?

  失眠的治疗方法有哪些呢

  一、准备食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的习惯的人也可以选择喝点牛奶。食醋和牛奶对失眠都很有帮助。

  二、对于因因高血压而致的失眠患者,可以用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,它能版主高血压患者催眠入睡。

  三、对于心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  四、茶叶加酸枣仁。早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶。同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3-5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,所以对失眠者白天经神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

  导致失眠的原因一般是什么:

  1、精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠最常见的原因。

  2、躯体因素:过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  3、心理因素:长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。

  在我们的身边发生失眠的人群是非常多的,而且这种疾病会给我们带来很大的伤害,失眠的产生绝非是很普通的疾病,所以大家在发生疾病后,一定要根据自己的实际病情,有选择的进行详细医治,这对于病情的恢复是非常有利的。另外,大家在睡前避免食用兴奋过高的食物,以免正影响整晚的睡眠。

热门推荐

治疗外阴白斑非手术方法有哪些?
治疗外阴白斑非手术方法有
  并不是所有的疾病用手术治疗都能治愈而且不...
老年痴呆的临床症状表现有哪些
老年痴呆的临床症状表现有
  老年痴呆是老年朋友中常出现的一种疾病,老...
预防宫颈癌需要注意的事项
预防宫颈癌需要注意的事项
  预防宫颈癌需要注意的事项有哪些,大家都了...
阴道炎患者应该如何做好护理
阴道炎患者应该如何做好护
  阴道炎患者的护理措施有哪些?很多疾病容易...