产褥期抑郁症

产后抑郁症患者还可以吃些什么水果

更新时间:2016-06-18 23:26:32 | fx_ece997fd

  我们都知道科学合理的饮食结构很是重要,女性朋友在患上产后抑郁症是可以通过饮食方面的调节,起到治疗疾病的作用,尤其要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,除了配合医生的治疗之外,患者还可以吃些什么水果有利于早日康复呢?

  香蕉---

  香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  低脂牛奶---

  研究发现,让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中, 钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是,低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

  葡萄柚---

  葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

  樱桃---

  樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何 药物都有效。

  产后抑郁症的症状有哪些呢?

  一、产后抑郁症的表现伤、不开心,对今后感到没有信心,没有希望,甚至悲观绝望,出现自伤自杀观念和行为。

  二、产后妈妈对一切事物失去原先的兴趣,言语中带着冷漠:患者对什么都没兴趣,对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣,整日生活懒散,行为被动,离群索居,不与人沟通。

  三、产后妈妈总是变现的无精打采,终日里一副昏昏欲睡之貌,其内心好似没有轻松愉快的感觉,不能从生活中体验到乐趣,疲乏无力,精力下降。

  四、产后妈妈变得过度胆小,总误认为有人会伤害她或她的宝宝。另有些患者还会伴随紧张不安,犹豫不决,心情烦躁,感到心悸、胸闷、憋气等躯体不适。

  五、产后妈妈心理压力过重,甚至有轻生念头,自责自罪,没有自信,自我评价过低,认为自己有许多过错,什么都做不了,是一个没用的人,是家人的负担。

  以上就是产后抑郁症的症状表现,希望对大家有所帮助,在出现以上这些症状时,家长朋友一定要引起注意,切不要认为一时的心情不好,而忽视产后抑郁症的出现,导致错过最佳治疗时机,带来不可挽回的后果,影响患者的身体健康。

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