恐惧症

社交恐惧症患者有哪些症状

更新时间:2016-06-06 01:42:57 | fx_39920c9b

  对于心理上受过重大创伤的人们,在遇到一些事情的时候,莫名的恐惧感会油然而生,人们要特别注意观察这种精神情绪的发生,如果长时间持续这种情绪,就需要引起高度重视,积极的到医院进行检查,那么,社交恐惧症都有哪些症状?

  社交恐惧症有哪些症状呢

  1、对社交感到焦虑。社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。与人交往,甚至在公共场所出现,对他们来说都是一件极其恐惧的任务。

  2、不敢参加聚会。一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张,但这并不会影响到他们出席。真正的交际恐惧症会对聚会等公共场所有无法承受的恐惧,严重的案例里,病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

  3、对自己的评价过于消极。患者可能会认为自己是个乏味的人,并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感,更不愿意“打搅”别人。而这样做,会使得患者感到更加焦虑和抑郁,从而使得社交恐惧症状进一步恶化。

  引起恐惧症的原因

  经历影响:

  看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后,会产生一些暗示,进而出现类似疾病的躯体症状。还有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折,导致心情特别郁闷,对自己的健康产生怀疑。

  体质影响:

  专家表示,有一些人以往就体弱多病,他们对自己健康的信心相对较弱,总觉得自己会比别人更容易染上疾病,因此也会有更多的忧虑。

  自我排解:

  如果到两家以上正规医院进行了相关检查,确定身体状况正常,就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道,疾病,尤其癌症,不是一天两天就会长到身上的,都是需要一定的致病条件才会产生。

  培养生活兴趣:

  积极参加体育锻炼,培养自己的业余爱好,寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域,如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等,可以开阔视野、陶冶情操、丰富精神生活,减少孤独、空虚和消沉感,淡化对自身健康的关注和疑病情绪。

  温馨提示,对于精神经常出现一些不良情绪的人们,需要及时的正确对待这种情绪发生,可定期的参加一些有益于身心健康的运动,积极地培养生活的兴趣,特别是对于白领一族们,可以利用业余时间培养一些兴趣爱好,消除工作上的一些精神压力。

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