产褥期抑郁症

如何预防产后抑郁症

更新时间:2016-05-25 03:04:55 | fx_ba8bcdb0

  有很多女性朋友在生完孩子不久之后,都会变得心情抑郁寡欢,不喜欢和人接触等情况,这就有可能是产妇患上了产后抑郁症这种疾病,如果不能够及时进行治疗的话,很有可能会对患者和孩子都造成很大的影响,下面我们就来了解一下如何预防产后抑郁症呢?

  1、接受胎儿性别,遵从自然规律:对于胎儿性别问题,应采取的态度是顺其自然,随遇而安。一切生物都有自己生存繁衍的自然规律,人类也不例外,过分人为干涉胎儿性别,必将受到大自然的惩罚。心理学微精神分析理论认为,过分注意胎儿性别,对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子,孕妇及家人,对胎儿要有一种博大的爱,用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。

  2、适应婚姻生活,亲密夫妻关系:恋爱和结婚是两个不同的过程,如果不能迅速实现由恋爱到婚姻的心理变化,婚姻质量就会出现问题。结婚后特别是怀孕后,恋爱时期的理想化色彩和不现实的光环一旦消失,就会产生某种程度的失望。应迅速认识到,每一对伴侣都是凡人,都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平,重新点燃夫妻恩爱的火花,使爱情在彼此宽容中扩大,凝聚成亲情。夫妻之间情投意合,至爱笃深,家庭生活才会和睦、幸福。

  3、把握情绪因素,注重心理健康:怀孕是一个重要生活事件,除了生理改变以外,还容易激活其他人格问题。例如,特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱,会产生对爱的缺失感和不安全感,在一定的时候,这种对爱的缺失感和不安全感,会变成一种病态的依赖心理,对夫妻关系起着破坏作用,严重影响孕妇的情绪健康。健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的。美国著名心理学家沃尔斯坦说:当你满怀激情地开始新生活,当你走进婚姻登记处时,要摆脱一切旧的负担。只有哪些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣,其婚姻的起点才算是成功的。

  4、调整家庭关系,建立婚姻联盟: 心理学认为结婚的首要条件是心理断乳,即必须摆脱对父母的依赖。有的丈夫(或妻子),已经结婚了,家里的事居然还是不分巨细,都向父母汇报,感情上过分依赖父母。有的甚至对配偶表示爱慕、关心时就有罪恶感,就好象抛弃了父母。依赖父母是儿童的不成熟心理,真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理抚恤父母。强调心理断乳,同父母分离,这绝不是提倡对父母冷淡、忘恩负义,而是提倡心理上独立自主。对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主,这是婚姻幸福的条件。

  专家不仅为我们讲解了导致女性朋友患上产后抑郁症的原因,也为我们介绍了如果女性朋友想要预防这种疾病,那么在生活中应该要进行的一系列的预防措施,随着这种疾病变得越来越高发,人们在生活中也要注重对这种疾病的防治,这样才能够避免这种疾病的发生,从而保证产妇和孩子的身体健康。

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