失眠症

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患了慢性失眠应该如何调理

更新时间:2016-04-30 02:51:10 | fx_83fb7c97

  养心定志茶

  材料:龙眼肉2钱、百合2钱、酸枣仁2钱、浮小麦3钱、陈皮2钱。

  作法:

  先将龙眼肉及酸枣仁为炒黄后捣碎,在与其他药材一同与水1000c.c大火煮10分钟即可。

  好处:

  药材主要是帮助安神宁心,适合精神不易集中、情绪起伏大、睡眠品质不佳的民众饮用。

  禁忌:

  有口疮口臭、长痘痘、便秘等火气大的人要避免饮用。

  女性小编温馨提醒:睡眠是人类最基本的生理需求,但是总有那么一些人会有失眠的困扰,希望上面的这些茶饮能够让你愉快的进入睡眠状态。

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