失眠症

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患了慢性失眠应该如何调理

更新时间:2016-04-30 02:51:10 | fx_83fb7c97

  柏子仁养心茶

  材料:

  柏子仁120公克,枸杞子90公克,麦冬、当归、石菖蒲各30公克,玄参、熟地各60公克,甘草15公克。

  作法:

  上药按配方比例,研成细末,以纱布袋分包,每包15克,每次取一包,至保温杯中,用沸水冲泡,盖闷15分钟后加入蜂蜜适量,代茶饮用。每日1-2包。

  好处:

  有助改善营血不足,心肾失调所致的精神恍惚、夜寐多梦、怔忡惊悸、健忘盗汗等不适。

  禁忌:

  脾胃湿热症,食少,舌苔厚腻者忌用。

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