患了慢性失眠应该如何调理
更新时间：2016-04-30 02:51:10 | fx_83fb7c97
夜不成眠怎么办?中医推3对症茶饮
清肝益智茶
材料：
菊花2钱、枸杞子4钱、白芍2钱、石菖蒲1钱、远志2钱。
作法：
用1000c.c.的热水冲泡，焖约10分钟后即可饮用。
好处：
菊花具有清泻肝火的作用，枸杞子和白芍又可养肝明目，其他药材也有助开窍醒脑的功用，可达到清肝益智又健脑的效果。
禁忌：
药方偏凉，不适合肠胃功能不佳的人饮用。
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