妊娠合并贫血

吃什么补血 女人贫血吃它补补就好了

更新时间:2016-04-07 09:02:32 | fx_f070b765

  说起贫血相信大家应该都不会感到陌生了吧,尤其是女性更容易出现贫血的情况,贫血的发生不仅让女性给人感觉气色特别差,而且还对女人的身体健康带来很大的伤害以及影响,所以女人一旦出现贫血的情况一定要及时的补血,那么哪些食物可以补血呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

  1、桂圆:这桂圆是补血的佳品,在南方,新鲜的桂圆挂满枝头,很受大家喜爱。桂圆富含维生素A和维生素B,对于贫血的女性来说,这绝对是值得一吃的补血佳品。女人补血吃什么好,这桂圆绝对不能少。

  2、桑葚:在桑葚中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能够有效的调节免疫力,抗氧化、抗衰老等。记得注意的一点就是,想要补血的朋友,记住不要桑葚来饮酒。

  3、黑枣:红枣补血这个大家都听说过,今儿我们就一起来看看这黑枣的补血功能,其实这黑枣具有良好的补血作用。中医角度来说,这黑枣对于补肾精不足很有效果。

  4、紫葡萄:女性朋友每个月都有一次生理失血,这很容易引起轻度贫血,脸色苍白,看起来很没有精神。在这个燥热的季节,很多女性出现了贫血的情况。

  5、红豆:红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

  6、阿胶:阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内哟!

  上述文章就是我今天给大家介绍的关于女人吃什么能够补血,?贫血是很多女性都会遇到的问题,但是这不代表着我们就可以不上心。女人可以通过健康的饮食来达到补血的效果。希望对大家有所帮助,让每一个女人都不再贫血。

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