妊娠合并贫血

贫血吃什么好 这六种食物不能吃

更新时间:2016-04-06 12:46:47 | fx_9dcee2ff

  说起贫血的话大家应该都不会感到陌生,尤其是女性朋友由于每个月都会来月经的原因,所以很容易出现气血不足的情况,而且女性气血不足的话就很容易引起身体不适,那么大家知道女性贫血的话有哪些食物是不能吃的呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

  1、不能食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

  2、限制脂肪:食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

  3、少食碱性食物:碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。

  4、尽量不要喝茶:茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

  5、不能喝咖啡:因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

  6、不能喝牛奶:牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。贫血患者一般存在消化功能紊乱的问题,所以不易消化的食物应尽量少吃。

  上述文章就是我今天给大家介绍的关于贫血不能吃哪些食物,相信大家看完上面的内容之后已经了解了这方面的内容,希望我的回复能帮助到大家。

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