早产

如何才能有效做好早产的预防工作

更新时间:2016-03-31 02:15:49 | fx_2545d703

  早产现象在生活中非常常见,当女性出现了这样的情况之后,会严重的影响到了身体健康,而且还会影响到孩子的生长发育,平时大家需要注意避免早产,有效控制体重合理进行饮食,要注意个人卫生习惯,那么,如何才能有效做好早产预防工作?

  1、控制体重

  适度的体重增加也是稳定孕期情况的重要因素之一,体重过轻或过重都容易引发早产。怀孕后,尽量将体重增加控制在12~15千克内。

  2、饮食均衡

  饮食以均衡摄取为原则,怀孕初期不需要特别增加食量,但要注意叶酸的摄取。因怀孕头3个月是胎儿神经管发育的关键期,摄取足够的叶酸有助于胎儿神经管的发育,并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。叶酸可从深绿色蔬菜中获取,但是因叶酸为水溶性维生素,容易在烹调过程中流失,所以最好每日补充叶酸片0.4毫克。

  3、卫生习惯

  怀孕后分泌物会增多,如果不注意卫生,就可能增加患泌尿道感染的机会。感染严重者可能引起胎膜早破,引发早产,因此应选择棉质透气的内裤。分泌物量多时可用护垫,但一定要勤更换,避免过分清洁阴道,以免清洗掉保护阴道的黏液。

  4、适度运动

  一般来说,孕期适当进行缓和的运动,以维持体力和肌力,有助于产程的进展。怀孕前一直有运动习惯的准妈妈,怀孕后仍可保持这个习惯,强度需衡量自身体力而定。平时不习惯运动的准妈妈,可在每日晚饭后到自家附近散步。

  5、定期产检

  定期产检可了解怀孕期间的各种状况,且医生会根据孕妇的怀孕情况给予最适当的建议和处理。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检,有疼痛和宫缩时也不要忍耐,一定要尽快就医。

  6、性生活

  如果存在早产的高危因素,孕晚期就要避免性生活,以免刺激子宫收缩引发早产。

  平时在日常生活当中,要注意保持好心态,而且要注意合理的进行饮食,避免不良刺激,避免感染,要注意产检,并且在日常生活当中,出现了疼痛,和子宫收缩现象,一定要尽快的就医,要选择专业方式进行治疗,避免造成更多影响。

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