抑郁症

抑郁症的常见症状都有哪些

更新时间:2015-09-09 12:06:39 | fx_4827ba00

  为了避免抑郁症的发生我们在平时一定要有自己的人生目标,还要在生活多发现一些美的能够给生活带来欢乐的事情,我们可以做一些自己喜欢的事情,当我们的人生变得丰富多彩的时候抑郁症就会离我们而去,生活中有很多人会伴有抑郁症,这种患者会非常担心,而且这种疾病的年纪不断年轻化,出现这种疾病时,对患者的生活造成的影响大,我们提醒患者,要关注这种疾病的发展,了解其中的症状表现,合理的进行治疗,远离这种疾病的折磨。那么抑郁症的常见症状都有哪些呢?

  抑郁症的常见症状都有哪些

  一、持续的精神萎靡

  部分轻度抑郁症病人在早期会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现,但在抑郁症患者会长期存在。

  同时,很多轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然,出现轻度的“无价值感”,整日唉声叹气,精力减退,甚至反复出现轻生的想法和行为。他们对自己、对家庭、对社会、对整个世界都灰心丧气,没有信心。

  二、莫名的身体不适

  轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状,如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等,但原因不明,医院检查找不到器质性病变。

  也有的早期抑郁症状表现为不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌、心悸,以及涉及全身各个系统和器官的不适。

  三、类神经衰弱症状

  轻度抑郁症常伴随顽固性失眠及早醒等障碍,健忘、乏力、头痛等症状,这部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”。

  另外,患者还可以出现多种不适的感觉,如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。

  早期的抑郁症护理

  一、注意睡眠、饮食和运动

  运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

  二、明确你的价值和目标

  它能帮助你评价,目前的工作和个人生活,是否符合你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择最有利于,摆脱抑郁苦恼的改变方案。

  三、将欢乐带入生活

  即使你现在,还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活,的确是良好心境的基本策略之一。

  四、建立可靠的人际关系

  建立可靠的人际关系需要时间,需要你自己的努力,不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难,但你要记住:在生活的任何阶段,都可以建立这样的关系。

  五、不要孤注一掷

  为了避免发生这种片面的依赖性,最好是有生活的多个方面。当生活的某一个方面,进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

  温馨提示,希望大家有所认识,要注意疾病的发展情况。合理的进行治疗,同时也要注意调节方法,有效的进行护理,避免导致严重的后果出现,同时也要注意自己的饮食平时患者的情绪不要激动,以免带来不良的后果,希望大家对这种情况起来,有效地进行保健。

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