焦虑症

考试焦虑症 有六大征兆

更新时间:2015-08-30 09:13:00 | fx_6ab351ae

  现在孩子们的学习压力大所以有的时候会出现掉进题海里出不来,每天只是在紧张的做题,一旦有不会的题目就开始着急其实这很有可能是焦虑症的征兆,你是否有情绪焦躁、厌学、经常走神、思维迟钝等症状。你知道吗?这是考前焦虑症的征兆,学子们一定要注意。只有放松了身心,才能在考场发挥得淋漓尽致。下面就来了解一下考前焦虑症征兆吧!

  1、 情绪焦躁波动大

  一个正常的孩子跟正常的大人一样,都有竞争心理。当他们面对考试时,就和大人面对重大考验时一样,身体会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态,会给当事人适度的压力,从而激活他的神经系统,令他保持一个良好的兴奋程度,可以更好地应对挑战。但是当这种紧张过度就会出现情绪激动、慌张、脾气暴躁、不能自制等现象。

  2、经常走神、发呆

  高考冲刺阶段学校会安排学生进入自由复习,一位考生感觉什么都会,一会儿拿这本书看几眼,一会儿又拿那本书瞅几下,自己学习总是静不下心,注意力不能集中,精力分散,经常“走神儿”,干什么总感觉心里像长了草,心浮气躁,感觉此时学不学都差不多,恨不得赶紧考完拉倒。这部分学生因为浮躁心理,严重影响了学习。

  3、思维迟钝、健忘

  注意障碍,即注意力集中不起来;感知障碍,如视听困难、感受性降低,甚至把试题要求看错;记忆障碍,即平时熟记的东西回忆不起来,但一出考场又能想起;思维迟钝、混乱。

  4、失眠、食欲不振

  所谓的考试焦虑,就是我们身体的紧张程度超出了应对考试所需要的正常紧张水平。因此在身体方面可能会出现睡眠不好、胃口变差、考中手脚出冷汗、心跳加速、肌肉紧张、疲乏无力、类感冒症状甚至是头昏等反应。

  5、反复检查试题

  还有一些学生,因为复习方法不对,掉进题海里出不来。他们每天很紧张地做题,一发现有不会做的题目就开始着急。做错的题要重做,做对的题还不放心,也要重做,这样的孩子往往觉得时间不够用。其实也可能是焦虑症在作祟。

  6、怯场、厌学

  有的学生一想到考试就觉得很无力,心想反正都考不好不如不考了,有的学生拿到卷子也是消极答题。出现这种情况不一定是真的不想学习了,也可能是考前焦虑在作怪。

  小编提醒:考前焦虑症对学子的正常发挥影响很大,所以,如果你有这些征兆一定要加以制止。同时,家长一定要以身作则,保持良好的心理状态,给予孩子最大支持。

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