焦虑症

焦虑症的自我测试

更新时间:2013-11-25 15:41:12 | fx_dec7f747

  焦虑症的自我测试对于防止焦虑症的发作可以起到很大的作用,不论是对于潜在焦虑症患者,还是正常人来说都是如此。焦虑症在发作之前会存在不太明显的表现,稍不注意可能就会被忽视,但是如果我们可以注意做好焦虑症的自我测试话,就可以及时发现病情了,下面小编就为大家详细介绍焦虑症的自我测试方法。

  焦虑症的自我测试属于心理测试的一种,以下存在记一分,没有记零分,希望大家可以准确反映近期心理:

  1、在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?

  2、你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

  3、在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?

  4、有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?

  5、为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?

  6、外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

  7、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?

  8、你是否不太能忍受噪音?

  9、如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?

  10、如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?

  11、你能不能很快地让自己放松下来?

  12、在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?

  13、你是否比其他人更容易感到烦恼?

  14、你很害怕认识新朋友吗?

  15、你是不是十分自我主义。

  分数小于等于3分,说明心态较好,如果您的分数在4到9分之间,说明情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现,分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。

  焦虑症患者总是会出现一些躯体症状,其中比较明显的躯体症状就是头晕目眩、心慌出汗、便秘腹泻、失眠多梦等症状,焦虑症的判别标准就是以上几种症状持续三个月以上,如果在生活中出现以上症状超过三个月就一定要及时接受治疗,这些都是焦虑症的症状,如果需要帮助的话,可以在线免费咨询专家。


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