网络综合症

网络综合症的治疗方法

更新时间:2012-03-07 13:16:15 | fx_0fa6e4ca

  许多孩子都有网络综合症,而且网络综合症对孩子的影响很大,让孩子耽误学习等,那么,如何治疗网络综合症呢?下面小编为大家介绍下网络综合症的治疗方法。

  网络综合症的治疗方法

  网络的积极作用毋庸置疑,关键是要把握好一个度。建议青少年每天 上网时间不要超过3个小时,而且要有良好的心态:利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面,而不是将自己与现实世界隔离,发泄情绪。同时学会自我调节,舍得放弃网络上那些虚拟的东西。

  此外,要丰富业余文化生活,比如旅游、串门、下棋、体育运动等,不可陷入“非上网不可”的陷阱。一旦罹患网络综合症,要尽快就医,求得心理帮助。对于上网之人来说,一定要注意保持正常而规律的生活,不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。

  1、上网要有明确的目的,有选择性地浏览自己所需要的内容。

  2、上网过程中应保持平静心态,不宜过分投入。

  3、上网时间不宜过长。另外,由于上网时间过长,电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利,***有度,不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务,用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟。

  4、那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了。

  5、要注意远离一切***、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期,家长更应对他们注意监督,从严控制,以免成为网络瘾的受害者。

  综上所述,以上内容讲述的是网络综合症的治疗方法,可以让人们更好的治疗网络综合症,而且家长平时要多培养孩子的其他爱好、兴趣等等。

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