焦虑症

焦虑症患者饮食中要注意哪些事项呢

更新时间:2013-03-04 16:40:13 | fx_058010a7

  焦虑症患者饮食中要注意哪些事项呢?在日常中饮食调理焦虑症也越来越多的受到大众的关注。我们知道焦虑症是一种常见的精神疾病,也是精神科发病率最高的疾病之一。那么,焦虑症患者饮食中要注意哪些事项呢?

  大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好的心情。所以焦虑症患者要注意大蒜的作用。

  葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素c,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素c是重要成分之一。

  饮食宜忌:焦虑症患者饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

  避免***、番烟、酒精、药物:焦虑症患者要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当。

  焦虑症患者饮食中要注意哪些事项呢?对此,上面做了介绍。我们知道焦虑症是一种常见的精神疾病,也是精神科发病率最高的疾病之一。焦虑症的出现给患者的日常生活以及工作带来了严重的影响,也给患者的家庭带来了沉重的经济负担。因此,焦虑症患者要保持良好的个人习惯,做好焦虑症的保健工作,远离焦虑的造成的危害。

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