失眠症

失眠症怎么自己治疗

更新时间:2012-10-12 12:16:25 | fx_47fd6747

  相信有不少朋友都患上无法安然入睡的疾病,失眠症,这种疾病在发生之后朋友们一定要重视起来,尽快的治疗,不要让病情加重。下面就请专家为大家介绍一下失眠症怎么自己治疗。

  1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  通过上面所介绍的失眠症怎么自己治疗,大家都应该知道该如何做了吧。温馨提示:如果病情严重一定要到医院去进行检查与治疗。

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