失眠症

所在位置:放心医苑网 > 疾病大全 > 失眠症 > 失眠饮食 > 正文

推荐几种治疗失眠的饮食

更新时间:2012-10-12 12:25:39 | fx_9ae51481

  下面我给大家推荐几种治疗失眠的饮食,在生活中大家一定明白一个道理就是食物也是药物的说法,那么对于像失眠这类的症状来说安眠药不是正确的选择,而饮食的改善才是真正的做法,只要在食物上加以改善,相信患者会很快康复的,那么我来给大家推荐几种治疗失眠的饮食:

  1、玫瑰花烤羊心:玫瑰花,不要看他只是花,它的作用比安眠药好上百倍,它不仅仅是爱情见证的东西,还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将50克羊心洗净、切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,烤熟即成。此食物宜热食,可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效,适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

  2、乌灵参炖鸡:鸡汤是大补的饮食,如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了,准备1只鸡,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐适量。首先,乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。此食物每日2次,食鸡肉、饮汤,可补气健脾、养心安神,适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。

  3、远志莲粉粥:每天喝一杯粥养心又养胃,对于身体的各个方面都是有好处的,而且还促进睡眠,准备远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目作用,适用于健忘、怔忡、失眠等症。

  上述的三种美食既是生活中无味能及的,又是治疗疾病上的最佳选择,这正好是兼得,这就是我给大家推荐的几种治疗失眠的饮食,所以说失眠症状不一定就必须使用安眠药,况且安眠药又会伤害人们的身体。多保持心理上的健康,同时在饮食上还要有所注意。

热门推荐

治疗外阴白斑非手术方法有哪些?
治疗外阴白斑非手术方法有
  并不是所有的疾病用手术治疗都能治愈而且不...
老年痴呆的临床症状表现有哪些
老年痴呆的临床症状表现有
  老年痴呆是老年朋友中常出现的一种疾病,老...
预防宫颈癌需要注意的事项
预防宫颈癌需要注意的事项
  预防宫颈癌需要注意的事项有哪些,大家都了...
阴道炎患者应该如何做好护理
阴道炎患者应该如何做好护
  阴道炎患者的护理措施有哪些?很多疾病容易...