神经衰弱

神经衰弱的日常饮食调理

更新时间:2012-03-07 09:59:41 | fx_70a07ccf

  在日常生活中许多人有神经衰弱,听起来神经衰弱没有太严重,但是神经衰弱对人们的影响也是很大的,所以人们要积极的调理神经衰弱,一般人们可以通过日常饮食调理。下面小编为大家介绍下神经衰弱的日常饮食调理。

  神经衰弱的日常饮食调理

  1、富含维生素c的食物

  一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。

  2、富含蛋白质的食物

  如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

  3、富含脂类的食物

  如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

  4、富含微量元素的食物

  如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

  灵芝大麦治神经衰弱

  灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

  神经衰弱的病人忌食甜食,甜食是让神经系统兴奋的食物,食用后会增加大脑兴奋度,加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

  综上所述,以上内容讲述的是神经衰弱的日常饮食调理,可以让人们更好的调理神经衰弱,而且神经衰弱的人们还要选择合适的饮食调理,平时要适当的锻炼身体,增强自身的抵抗力。

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