乳腺良性肿瘤

青春期少女对乳房保健应重视起来

更新时间:2012-03-07 09:58:03 | fx_94dbbc99

  乳房可以体现女性的阴柔美,更是女性的象征与体现,所以有很多的女性朋友们提出了这样的疑问,怎样护理乳房呢?这是大家比较关心的问题,所以专家指出青春期少女对乳房保健应重视起来!

  健康的乳房好似美丽的基础,对此春期少女对乳房保健应重视起来,方法如下:

  1、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因此要加强营养,锻炼身体,提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。

  2、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后,乳房明显发育,表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材,常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官——心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张,还会限制胸廓的发育,影响胸廓的外型及胸腔的容积,从而使心肺的发育及功能受到影响,不利于有效地吸收充足的氧气,对身体的健康很不利。同时,束胸影响乳房发育,使乳头凹陷,还会使乳腺发育受到限制,日后影响乳汁的分泌,并造成哺育困难。

  3、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托,保证血液循环畅通,防止运动时乳房震荡不定,且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢?由于乳房发育个体差异很大,不好划定年龄,要根据乳房发育情况,一般认为以乳房基本定型时开始戴合适,也有人提出,用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离,长度大于16厘米,就可以戴乳罩了。

  综上所述,以上是关于春期少女对乳房保健的介绍,不管女性的年龄如何,如对乳房的保护不够都会患上疾病,严重时会影响生活及工作学习。

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