恐惧症

长假结束需小心上班恐惧症

更新时间:2012-03-06 18:38:07 | fx_cf505631

  每一次长假过后,某地心理咨询中心的就诊人数比平时增加了15%左右,其中大部分原因是对即将到来的工作缺乏心理准备,觉得压力很大,以致产生忧虑、厌倦工作的不良心理,患上了所谓的上班恐惧症。

  在许多心理咨询中心都会看到这样一些情况,排队候诊的人几乎个个都在“畅谈”节日里的“乐趣”,有打麻将赢了一把,有旅游沿途所见趣闻,有吃喝中的逸闻……

  且大多数是工薪阶层。一位就职于证券公司的女性向医生坦言,她平时一见到主管就害怕,因为每次汇报工作,主管都不满意,不是批评就是加码工作,所以每天上班都是提心吊胆的,想想节后马上就要上班了,真不知道该如何是好。心理咨询中心几天来接待了不少这样对上班恐惧的人。

  据心理专家介绍,这种现象与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。

  “上班恐惧症”病因基本是,这些人在节日期间几乎玩“昏”了,无忧无虑的日子和上班后紧张工作形成了鲜明的反差,造成对上班存在心理阴影。还有一些人在节日期间对个别***项目过分迷恋,以致产生精神惶惑。预计更多的人上班后还会有疲劳、头痛、注意力不集中等“上班恐惧症”症状。

  对此,心理专家告诫,工作的单调乏味、心态不平衡引起的心理疲劳,是要加以拆除的“定时***”。

  面对即将到来的紧张工作日子,从生活内容到作息时间都应作出调整,静心思考上班后应该做的事情,使自己的心理状态调整到工作上来,以适应节后紧张的工作、生活;同时也可以在医生的指导下服用些药物,改善情绪,消除恐惧。

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