妊娠期高血压疾病

患了妊高症 血压最关键

更新时间:2011-11-22 08:39:39 | fx_f56e660f

  生活方式调节——左侧卧位、睡眠不少于9小时除饮食调节,生活上注意一些小窍门,也有利于治疗妊娠期高血压。孙利环介绍了几点:

  1.左侧卧位,能改善胎盘供血,减少动脉小血管痉挛发生,以免影响胎儿发育。

  2.保持好心情,对舒张血管有好处,吵架、生气,则会促使病情发展。

  3.休息好、睡眠足,每天至少睡9个小时。

  准妈妈还要每天在家测血压,一旦血压波动明显,或出现头疼、头晕、眼花等症状,都提示病情没控制好,应早就诊。

  此外,肾功能不全的准妈妈,也易诱发或加重妊高症,这类人群一定要预防感冒、感染,控制食盐的摄入量,低钾饮食,避免劳累。

  温馨提醒——从孕32周开始每周监测一次胎心不管是妊娠期糖尿病还是妊高症的准妈妈,从孕32周以后,每周都要进行胎心监测,直至分娩。此外,准妈妈在家也要每天早中晚3次数胎动,及时发现胎儿宫内缺氧等危险信号。

  这样判断胎动异常:

  如果一小时胎动不少于3~5次,3次胎动总数x4(12小时胎动)不少于30次,表明胎儿状况良好。否则,一小时胎动小于3次,或12小时胎动少于20次,可能提示胎儿宫内缺氧,要早就诊,以免胎儿有生命危险。

  如果准备怀孕三道防线避免妊高症妊娠期高血压综合征,常常发生在妊娠中晚期,由于该病发病原因尚不明确,因此没办法完全预防。不过,如果注意一些细节,设立三道防线,也能尽量避免发病。

  第一道防线:进补有度,避免肥胖孕期能量摄入过高会导致肥胖,而肥胖正是妊高症的一个重要危险因素。准妈妈不能无节制地进食,应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。通常,孕中晚期准妈妈每周的体重增加别超过1斤,建议多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃甜食、油炸食品等脂肪量高的食物。

  第二道防线:合理补钙国外研究显示,具有妊高症发病风险的孕妇在补钙、食用植物性脂肪后,妊高症发病率明显下降。准妈妈进入妊娠20周左右常常出现小腿抽搐、容易出汗、惊醒等现象,这与饮食中缺钙有关。从妊娠5个月开始,准妈妈钙的摄入量要达到每天1000毫克左右,除了每天喝250~500毫升牛奶,多晒太阳,还要多吃其他含钙丰富的食品,如虾皮、牛乳、豆制品和绿叶菜等,必要时也可服用钙片。特别是入冬后,最好每周吃两次动物肝脏,每次食用25克左右,或是服用鱼肝油,或维生素d制剂,促进钙吸收。

  第三道防线:心情放松、避免久坐像打牌、打麻将这类活动,孕妇最好避开。一方面,精神高度紧张不仅影响腹中胎儿的情绪,也容易诱发高血压。另一方面,准妈妈长时间地坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿程度,也可能引起妊娠高血压。

  对于以上这三道防线,孙利环提醒年龄过小、高龄孕妇、多胎妊娠、有高血压家族史、肥胖及本身有肾炎等慢性病的高危人群更要注意。除此以外,这些人还要严格控制食盐的摄入,每人每日不超5克。

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