人格障碍

自信—心理健康的关键

更新时间:2012-03-07 09:17:25 | fx_eabd1197

    在一次朋友之间的闲谈中,有位从没学过心理学的女孩说了一句令我刮目相看的话:“任何心理障碍都可以从本质上归结于没有自信”

  从我开始决定搞心理学的研究和应用工作到现在,已有十余年了,在此期间,我读了大量的心理学书籍,接触了许多的心理咨询案便,但真正认识到自信的重要意义而与这个女孩达成共识,也仅仅是最近的三四年的事。因此,我佩服这个女孩这么快就接近了真理。

  我们如何认识和看待自己对我们生活各个方面产生的影响,从工作、社交、恋爱、婚姻、为人父母到我们一生中的建功立业,我们对事物的反应取决于我们认为自己是什么样的人;我们在生活中的喜怒哀乐体现了我们在心底里对自己的看法。因此,自信是人生成败、幸福与否的关键,也是心理健康的关键。

  有位青年朋友有轻微的口吃,是从小模仿别人落下的“病根儿”。从小学、中学到大学直到工作单位,他都是个学习好,工作好,令教师和领导喜爱、与同学和同事相处得很好的人,因此,快乐而自信的他并不在意自己的口吃。前不久,他到了一家外资企业工作,进入这个新的之后,他发现人人素质都挺高,自己以前的优势感没有了,同时他又感到人与人之间竞争得很厉害,以前那种和谐的人际关系也没有了。于是,他忽然觉得自己原先并不怎么在意的口吃现在“显眼”、“碍事”了。他生怕上司、同事和客户看不起自己,便力图句句都要讲得顺顺溜溜,这反而使他的口吃愈发严重起来。

  有一位在招待所工作的姑娘,负责旅客的住房登记。不知从什么时候起,姑娘染上了一个毛病,当着众人写字手就发抖,抖得或者把字写得一塌糊涂,或者干脆就写不下去了。遇到比她文化程度高的人,她的手就抖得格外厉害,反之,遇到文化程度不如她的人,她写字就轻松自如多了。

  可见,人的心病往往与缺乏自信紧密相连,建立自信是解除心理障碍的关键所在。所谓提高自信心,就是相信自己有成功的能力,能够创造幸福的生活。这种可贵的品质可以帮助我们达到目标,解除心理困惑与心理障碍,扩大我们对幸福的感受力。

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