运动损伤

运动损伤预防保健

脚踝受伤吃什么好!

  运动中难免会有磕磕碰碰,许多青年人喜欢打篮球,踢足球,那么很容易脚踝受伤,那么除了吃药打针,还有什么其它办法呢,其实食疗也是很重要的,下面我们就看看脚踝受伤吃什么好!   病...[阅读全文]

发表于 2012-08-02 14:30:41

避免运动损伤的小技巧

  运动对身体健康非常有益,但是如果运动前准备不够或者运动方法不当也会发生运动损伤。在运动过程中发生损伤是常见的事,也是困扰运动者的一大难题,运动损伤不仅会给伤者带来不同程度的伤害...[阅读全文]

发表于 2012-08-02 14:30:36

老年人如何预防运动损伤?

  随着人们的保健意识的加强,越来越多的老年人崇尚运动健身,在健身的同时不可避免要发生运动性损伤。老年人发生运动损伤与其自身的生理机能有关,超过60岁的老年人,全身各组织、器官的机...[阅读全文]

发表于 2012-08-02 14:30:29

髌骨劳损应如何预防?

  髌骨,俗称膝盖骨,位于膝关节的前面。它的上缘宽大,叫髌底,下缘尖锐,叫髌尖。整个形态就像一颗不规则的圆球,包在股四头肌健里,镶嵌在股骨与胫骨接头处之间。   髋骨的功能是保护...[阅读全文]

发表于 2012-08-02 08:22:49

运动损伤的预防

    1、 加强安全意识。要提高预防运动损伤的意识,克服麻痹大意思想。     2、 做好准备活动。准备活动要有针对...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 14:18:14

运动损伤别留隐患

    随着体育健身活动的广泛开展,关节损伤的病例与日俱增。关节损伤表现为骨折、半月板撕裂或韧带的断裂。骨折的诊断容易明确,也容易受到病人的重视;但半...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 14:18:08

运动损伤的防治

    在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 14:18:02

如何预防运动损伤

    一、运动损伤的原因     1、准备活动不充分或没做准备活动。通过教学中发现,有相当多...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 14:17:58

跑步中的常见运动损伤及预防与处理

    对寻常老百姓来说,跑步经济又有效,是健身项目的首选。然而,跑步看似简单,如果动作不规范,也会产生运动性损伤。因此,要想“跑”出健康,...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 14:17:48

网球场上预防运动损伤的方法

  网球场上不大常见诸如骨折、流血、脑振荡等严重的意外事故,但是一些劳损性伤病却能够不知不觉地成为球员的好朋友。一些突发性的拉伤、扭伤等也会给你的正常生活加入一些不大不小的变奏,比...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 14:17:38

运动损伤预防保健热文排行