拇外翻

鞋子不合适会导致拇外翻 日常如何预防拇外翻

更新时间:2017-08-19 17:00:00 | fx_96798efc

  拇指外翻俗称“拇指外翻”,是一种常见的拇趾向足的外侧过度倾斜、第一趾骨内收的前足畸形, 经常伴有其余足趾的畸形和症状,易并发滑囊炎、胼胝,俗称“老茧”,是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手、足皮肤局部扁平角质增生、锤状趾等,如果不及时治疗会严重影响日常生活和运动,很多人对于哪些因素会导致拇指外翻不是很了解,那么下面就为大家细说一下拇外翻的病因和预防方法吧。

  鞋子不合适会导致拇外翻?

  1、过早穿高跟鞋

  青少年期是身体骨骼结构形成的关键时期,此时儿童的软组织相对松弛、骨骼迅速发育、身体结构尚未定型,故骨骼发育受多方面的影响。儿童过早的穿高跟鞋使前足被鞋紧紧包裹,进而使脚趾处于一种病理状态,并触发一系列的拇外翻机制,最终导致该病的发生。

  2、鞋子不合适

  穿着不合适的鞋子(如鞋跟过高、过细,鞋子过窄),可使脚跟不易固定,也可对脚趾产生挤压、压迫和摩擦。这些不但影响脚趾的伸展和活动,而且还破坏了原本三个立足点的功能。行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因全身重量压迫而逐渐变形,造成拇外翻。

  3、疾病

  风湿性关节炎的侵害也容易造成关节损伤,在此基础上就会增加疾病的发病风险,一旦再受到外伤或穿鞋不当的影响,也就更容易出现拇指外翻畸形。所以对于这些疾病一定要及早诊治,以免成为患者的发病基础。

  4、遗传因素

  拇外翻畸形的发生与先天性因素有关,约一半病例有遗传因素。Lake认为第1跖骨内翻是畸形的主要原因。临床所见不少患者第1楔骨呈内侧窄的楔形,致使 跖趾关节向内倾斜。但在笔者一组76只足拇外翻中,仅9只足的第1跖骨内翻超过12°。按Carr的标准,第1、2跖骨夹角为9°,超过此标准者也仅一小 部分,可见跖内翻不是先天的。此76足中有11只于McBride术后,第1、2跖骨夹角减少2°~4°,显然是拇外翻纠正后,拇伸肌、拇屈肌的弓弦状作 用减少,以及内收肌移至第1跖骨的影响。同时,拇外翻后,肌肉的弓弦状作用,必产生推跖骨向内翻的力量。

  5、与长久站立、行走时间过长,负重过度有密切关系

  一旦被诊断为拇指外翻,如果不接受治疗是不能够完全恢复的,虽然穿平底鞋、宽鞋能够缓解疾病的发展,千万不要等到疾病出现胼胝,并趾,拇囊炎、畸形、足部疼痛时,才想去看这是错误的。

  拇外翻给脚部带来了很大的损害,生活中我们应注意做好预防工作,避免拇外翻的侵袭。

  教你如何预防拇外翻?

  1、在日常选择皮鞋时,一定要根据自己的脚型,选择舒适的样式。特别是处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,更不适合穿窄小的尖头鞋子。

  2、平时避免穿尖头高跟皮鞋,特别是运动或出行的时候,尽量选用前部较宽,跟不高的鞋,如果某些场合必须穿高跟鞋,回家后要马上换掉,并经常用热水泡足,缓解软组织的痉挛。

  3、轻度的拇外翻病人,疼痛较轻,可采用非手术疗法,包括按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、锻炼足肌、热敷和休息等。这样有助于减轻症状。

  4、如果病人同时患有胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病,还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。

  5、选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚胀得最大时购买新鞋。

  6、建议进行不同的运动时,选择不同的特制鞋。

  7、一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。

  8、避免赤足行走,以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时,要象身体其他部位一样,在脚上涂抹防晒霜。

  9、足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。

  10、 如果您是一个糖尿病患者,每年至少进行一次足科检查。

  11、要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请医师诊治。

  12、经常观察你的脚,注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色,这可能是感染了灰趾。

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