静脉曲张

静脉曲张如何预防才能避免发病

更新时间:2016-07-19 21:34:01 | fx_c0c7ad4c

  静脉曲张是生活中的一种常见病,这个病对患者的身体健康影响非常大,因此对于该疾病我们一定要多加了解其预防方法,积极避免发病。那么,静脉曲张如何预防才能避免发病呢?为了便于大家了解,下面就做下详细的介绍。

  1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员,交通警及军人等,以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

  2、养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下,可以有效预防静脉曲张发病。

  3、预防静脉曲张发病要避免长时间原地站立,可以间断走动,让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏),回送静脉血,减轻腿部压力;长时间坐位时,经常变换坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流;适当做踢腿动作,可以促进静脉血液回流。

  4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张,小腿肌肉是一个辅助血泵,被誉为人体的“第二心脏”,每收缩一次,可以泵回30—40ml血液,帮助静脉把血液输回心脏,可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动,这个功能便会大大减退,主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

  5、预防静脉曲张发病在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损,静脉曲张的病人应立即戒烟。

  以上就是关于“静脉曲张如何预防才能避免发病”的相关内容介绍,希望对大家的了解有帮助。静脉曲张预防方法有很多,做好以上几点预防措施可以有效降低该疾病的发病机率。因此,大家对静脉曲张预防方法还需引起重视,积极预防。

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