尿失禁

如何才能有效预防尿失禁

更新时间:2016-06-01 14:34:10 | fx_25a5f81a

  尿失禁给患者带来的更多的是心理上的伤害,所以当患者出现这种疾病的时候不要消极,应该要积极勇敢的面对疾病,出现尿失禁的情况之后,患者心里非常的无奈,这种情况严重的影响到了患者的身体健康,而且,还会造成患者深受痛苦,平时大家对这样的情况出现,并且在日常生活当中应该注意预防措施,要保持好的心态,如何才能有效预防尿失禁。

  如何才能有效预防尿失禁

  良好的心态

  要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

  防止尿道感染

  养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

  有规律的性生活

  研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

  加强体育锻炼

  加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

  合理饮食

  饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

  用什么方法治疗女性尿失禁

  凯格尔运动能加强骨盆底肌肉,膀胱的训练以及减肥,锻炼是较为有效的非手术治疗女性尿失禁的方法(尿失禁)(UI),根据9月15日发表在《内科医学年鉴》上的一项新的临床实践称。

  凯格尔运动能加强骨盆底肌肉,膀胱的训练以及减肥,锻炼是较为有效的非手术治疗女性尿失禁的方法(尿失禁)(UI),根据9月15日发表在《内科医学年鉴》上的一项新的临床实践称。

  “女性尿失禁是一种常见的问题,人们往往低估了对其诊断治疗,David Fleming博士说,同时他是美国精神病学者学会的董事长。“医生应该采取积极的方式,问问具体问题如发病,症状,以及尿失禁的频率;据估计,大约有一半尿失禁的女性不会将她们的情况告诉她们的医生。”

  女性压力尿失禁(笑、咳嗽、打喷嚏时的尿失禁),ACP建议进行凯格尔运动,不建议使用系统性药物治疗。女性与紧迫性尿失禁(在尿液排尽时突然感觉需要或想小便),ACP建议进行膀胱训练。如果膀胱训练成功,ACP建议可用药物治疗。医生可根据药物的副作用、药物的耐受性、易用性和成本来进行选择。

  混合性尿失禁,结合了压力性尿失禁和紧迫性尿失禁,ACP建议进行凯格尔运动与膀胱训练。对于有尿失禁的肥胖女性来说,ACP建议进行减肥和锻炼。

  我们平时一定要注意尿失禁的发生,这种情况给我们带来的危害是很大的,平时大家需要注意多休息,而且要注意膳食方案,全面地进行自我调养,平时大家需要注意自身护理。平时大家需要搞好个人卫生,一旦出现尿失禁之后,不要有太大的心理压力,以免造成疾病严重。

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