直肠脱垂

直肠脱垂有哪些原因所造成的

更新时间:2016-05-17 02:07:12 | fx_ca944ba9

  如果女性朋友在生产之后不能够对自己的身体进行有效的护理,那么就会导致很多疾病的高发,在这些疾病中肛肠疾病也会变得比较常见,尤其是肛裂这种疾病,所以女性朋友在生活中还要注意对这种疾病进行预防,今天我们就来具体讲解一下,产妇在生产之后,有效预防肛裂的方法有哪些。

  1·产妇要吃易消化的食物,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果,多饮水,可多喝些汤类,如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物,如辣椒,以防便秘。

  2·养成每天定时大便的习惯,每次大便后用温水轻轻摈洗肛门,常洗浴,保持肛门处清洁。

  3·避免长时间站着、坐着。

  4·避免长期卧床休息,因为很多产妇因为长时间没有下床活动,导致了肠胃蠕动较慢。长期这样,很容易导致便秘,诱发肛裂。

  5·女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

  6·女性产后要多做缩肛、提肛练习,锻炼肛门括约肌,改善局部的血液循环。具体做法是:在吸气时提缩肛门,如忍大便状,然后呼气、放松,如此反复,每次做10-20下,一日做2次。

  7·一旦发生便秘,切忌强行排便,应及时去正规的肛肠医院检查。

  如果想要让自己远离肛裂这种疾病,我们在日常生活中就要改变一些不良的生活习惯,比如少喝酒,每天多吃新鲜的瓜果蔬菜,保证对水分的摄入保持大便的通畅,积极的治疗各种肛肠疾病,避免出现肛门溃疡或是肛瘘等疾病,这样就可以让自己远离这种疾病,拥有健康身体。

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