腱鞘炎

腱鞘炎的治疗方法有什么

更新时间:2016-03-21 01:05:48 | fx_1c1e7fc3

  在患上腱鞘炎时相信它的治疗方法是最为大家最为关注的,腱鞘炎不及时的治疗还会导致身体出现其他并发症,在治疗的过程中一定要慎重使用激素类的药物,以免使得病情加重,下面就给大家简单的介绍一下腱鞘炎的治疗方法,希望对大家有所帮助。

  1、局部禁用重手法:尤其局部不能用弹法和拨法,用之会加重局部肿胀。

  2、慎用封闭:局封虽然可消炎止痛,但非治本法,已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性,而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。

  3、调整训练:症状较轻者可不必减轻运动量,但应昼避免或少用该肌腱,以使 该肌腱有恢复的时间。

  4、不要冰敷(根据本人经验):冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系,患者会感到局部症状加重。

  腱鞘炎的保健方法主要有几点呢?

  1。用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

  2。旋转手腕当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

  3。抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

  4。转动头颈工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

  5。定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

  以上就是腱鞘炎的保健方法,大家在生活中要注意循序渐进,千万不要急于求成,当然要多注意了解腱鞘炎的有关知识,只有做到知己知彼、才能百战百胜,当出现腱鞘炎时到正规的医院进行检查治疗,会起到事半功倍的效果。

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