肩关节脱位

怎样才能有效的预防关节脱位

更新时间:2016-03-12 22:56:41 | fx_026743c5

  关节性的疾病出现以后会影响到我们的生活,所以尽管再忙我们都要好好的锻炼下身体。关节脱位,大家应该都听说过吧?生活中也有人称之为脱臼。本来我们的骨骼是正常连接活动自如的,而正是一些原因导致了骨骼与骨骼之间失去了正常的联系,大家可想而知患者有多痛苦,所以大家一定要警惕该疾病的发生。那么,怎样才能有效的预防关节脱位呢?

  本病是由于外伤性因素引起,无特殊的预防措施,临床上防治的重点在于早期明确诊断、早期治疗,则治疗方法简单,患者痛苦小,治疗结果好;而漏诊误诊使新鲜脱位转化为陈旧性脱位,则治疗复杂,疗程长,患者痛苦大,治疗结果差。故临床骨科医师应警惕关节后脱位的可能,对可疑病例应加摄腋位或穿胸侧位X线片,必要时作关节CT 扫描。

  关节脱位只有当关节囊、韧带和肌腱等软组织撕裂或伴有骨折时方能发生脱位。具有一般损伤的症状和脱位的特殊性表现。受伤后,关节脱位、疼痛、活动困难或不能活动。如果力量足够,几乎任何骨头都能从其关节处被拉开和碰开。如篮球运动员被球击在手指末端,关节就可脱位橄榄球运动员在投掷时可被打击,而打击的力量可使肩关节脱位。脱位通常影响活动的关节,如踝、膝、髋、腕、肘,但最常见的是肩和手指关节。不活动的关节,如在骨盆的关节,当使关节固定在一起的韧带被牵拉或撕裂时,也能被分开。

  关节脱位的预防

  对本病的预防最主要的是要加强劳动保护,防止创伤发生,体育锻炼前应做好充分的准备动作,防止损伤,对儿童应避免用力牵拉。

  1.充分热身在运动前进行充分的热身活动,提高肌肉组织的兴奋性、反应能力和对抗能力,循序渐进地加大对抗程度,对减少关节脱位是有帮助的。

  2.顺势翻滚专业运动员在跌倒时的一些自我保护措施,也值得普通人借鉴。例如,排球运动员在鱼跃救球或足球运动员在冲撞后跌倒时,都会顺势翻滚,将直接伸手撑地改为手掌撑地后逐步由肘部、肩部依次着地完成翻滚。有时,运动员在地上翻滚了好几个圈,好像受力很严重,但马上就能站起来继续投入对抗,原因就在于,他们着地时的巨大冲击力在翻滚中被身体多个部位分担,从而不会集中在某个位置导致严重损伤。

  关节性的疾病出现以后会影响到我们的生活,所以尽管再忙我们都要好好的锻炼下身体。通过对上述文章的了解大家应该对关节脱位有了更深的认识,同时大家也要按照专家所教的方法来进行预防,争取能够避免受到该疾病的伤害。另外,儿童在身体没有发育完全的时候是很容易发生关节脱位的,所以儿童们也要做好该疾病的预防,以免造成对身体发育不利的影响。

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