网球肘

网球肘如何治疗更有效

更新时间:2016-03-01 14:45:56 | fx_71e6d411

  经常进行一些网球运动的人士都会有一些网球肘的问题,虽然是一个非常简单的一个动作,但是对于很多的运动员来说都会反复的练习上百遍,这样长期出现了网球肘了,一旦出现这样的情况肯定是需要治疗的,特别是对于网球运动员、家庭主妇、电工、钳工这些需要经常使用手腕及肘部用力的人来说,很容易患上此病。那么网球肘如何治疗更有效果?

  根据患者的具体情况制订个性化治疗方案,治疗的目的是减轻或消除症状,避免复发。

  1.非手术治疗

  (1)休息

  避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

  (2)冰敷

  冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  (3)服药

  阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

  (4)护具

  在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

  (5)热疗

  热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

  (6)牵拉疗法

  当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

  (7)力量练习

  按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

  (8)逐渐恢复运动

  按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。

  (9)用可的松局部封闭

  在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

  (10)体外冲击波治疗

  可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。

  2.手术治疗

  如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。

  目前大家对于网球肘的一些内容有了深入的认识了,特别是对于网球肘治疗手段方面了,可以采取很多的一些热疗,还有想办法进行一些很好的恢复运动的锻炼,长期的这样坚持的话,肯定能过缓解网球肘症状。  

热门推荐

男性龟头炎疾病都是怎么分类的呢?
男性龟头炎疾病都是怎么分
  男性龟头炎疾病都是怎么分类的呢?龟头炎有...
是什么原因引起男性龟头炎疾病呢?
是什么原因引起男性龟头炎
  是什么原因引起男性龟头炎疾病呢?包皮龟头...
患了前列腺增生时治疗的方法都有什么呢?
患了前列腺增生时治疗的方
  患了前列腺增生时治疗的方法都有什么呢?列...
合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢?
合理饮食对于预防大肠癌都
  合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢?一...