拇外翻

五个方法可预防拇外翻加重

更新时间:2015-10-25 10:12:34 | fx_c83f0044

  受访专家/南方医科大学南方医院创伤骨科主任医师金丹

  千里之行,始于足下。生活中我们常会听到有人抱怨自己没走多少路就脚痛,他们常常把原因归结为脚趾变形了或市面上卖的鞋头都太小了。南方医科大学南方医院创伤骨科主任医师金丹表示,这或许是你脚拇指在渐渐外翻。

  祖辈患有拇外翻

  儿孙需要更重视

  金丹表示,拇外翻的具体表现一般为大拇趾出现向小脚趾方向偏斜、向外翻,大拇趾内侧的关节突出、增厚,甚至与第二脚趾交叉、重叠畸形,严重者第二第三足趾底增厚或有老茧形成,行走时足趾疼痛,患者往往买不到可以穿的,哪怕是一般的鞋子,严重者甚至导致骨盆、腰椎的疾患。

  近年来,拇外翻在穿高跟鞋的人群中患病概率大大增加,因此它与后天不正确的穿鞋方式有很大关系。

  据统计,拇外翻在整个人群中的发病比率为5%-7%,女性成为拇外翻的最大发病人群。需要注意的是,该病与先天性因素有一定关系,祖辈中有拇外翻的,儿孙中出现的概率大大增加。

  牢记五大窍门

  防止拇外翻加重

  尽管早在1870年就有国外医生描述了拇外翻这个疾病,但直到今天,它仍然是影响女性足部健康的最常见疾病之一。首先应树立预防永远大于治疗这一概念,尤其是对于由于各种原因必须进常穿高跟鞋的女性而言。

  金丹特别向读者分享了五大防止拇外翻加重的窍门,即一少、二矮、三多、四练、五加垫。

  一少:尽量少穿尖头,使得前足被动挤压的鞋子;

  二矮:指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之间;

  三多:意味着鞋柜中至少要有几类鞋子,适合不同场合穿,如上班时的高跟鞋与坡跟两双皮鞋,轮换着穿。日常生活中要多穿布鞋、休闲鞋,运动时穿运动鞋;

  四练:一有机会就多活动脚趾,可以尝试用脚趾练习类似抓毛巾、抓玻璃球等动作,赤足行走也是不错的锻炼方式,如果能配合使用专用的牵拉锻炼小带子,则效果更好;

  五加垫:这一方法主要针对已出现拇外翻但并不严重的患者,可以使用分趾垫、夜间拇外翻牵拉固定器抑或个性化鞋垫来减轻症状、防止进一步加重。

  尽早治疗

  可有助于足功能改善

  金丹表示,如果你脚趾的疼痛已经达到保守治疗所不能缓解的程度,或者拇外翻已进展到中重度且出现畸形,那么应该尽早寻求矫正,手术是解决此问题的较好手段。

  从医学角度而言,拇外翻看似简单,但竟然有100多种手术方式,可见对于拇外翻的治疗应始终强调因人而异,需要专业的医生根据患者不同的病理阶段,综合采用不同的手术方案。

  许多患者对于手术有所顾忌,因此总是能拖就拖,但在国外的一项研究中发现,对比非手术治疗与手术治疗的患者,随访最短为12个月,手术治疗拇外翻术后足功能改善更好,因此,越早手术对于患者的生活和治疗收益将会越好。

  金丹进一步介绍道,目前对于中度、重度拇外翻患者,仍以经典的手术方式为主,采用个性化手术方式,才能充分矫正骨性畸形、进行软组织的再平衡、最大限度降低拇外翻复发的可能,以达到减少疼痛、防止畸形进一步发展。

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