静脉曲张

长途旅行怎样预防下肢静脉曲张

更新时间:2015-08-28 21:34:42 | fx_330ae466

  下肢青筋怒张暴露,犹如“青蛇”盘旋扭曲,这就是患了下肢浅表静脉曲张病变。本病是一种常见病。在我国的发病率为8%。此病的发生,除下肢深部静脉的病变外,还与长久站立的工作和强体力劳动密切相关。而外出旅行,长时间坐在或站于拥挤不堪的车厢内,或长途跋涉,或徒步考察,漫游,若不注意预防,也可发生下肢静脉曲张。本病较严重者,在小腿下段会发生皮炎,皮肤颜色变成褐色或黑色,甚至出现溃疡,时好时发或长期流脓水,此即俗称的“老烂脚”,病者痛苦不堪。

  长途旅行时预防本病要做到以下几点:

  (1)在车上坐或站1-2小时后,应走动及伸屈腿活动10-15分钟。

  (2)日间长途步行时使用弹力绷带或医用弹力袜套,但要掌握正确的使用方法。使用弹力绷带时,应从踝关节开始向上绕至膝关节下,每绕一圈应与前一圈重叠1/2,若两圈之间留有空隙,空隙处很容易发生肿胀。处用时不要绑得太紧,以后可逐渐绑紧,但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好,到晚上睡觉前解开。不过,夏天天气炎热时最好不用。弹力袜套较前者使用简便,效果较好。医用弹力袜套有不连袜,不过膝的短套和过膝的长套两种,又各有大,中,小三个型号,使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。

  (3)每晚返回住地后,做双腿伸直弯腰手触脚尖及屈膝屈髋下蹲运动10-15分钟,睡前用温水洗双足及小腿,有条件时洗澡更好,睡觉时适当垫高双腿。

  以上方法之作用,在于促使下肢静脉回流,从而防止旅行时下肢静脉曲张的发生。


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