关节损伤

关节损伤为什么“先冷后热”

更新时间:2015-07-06 23:04:50 | fx_293604dd

  平时经常出去运动的人经常发生一些扭伤或拉伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准,采取的处理手法不正确,往往会使扭拉伤部位伤上加伤。

  关节扭伤是由于局部过度伸展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损伤。受伤部位常有运动功能的改变。

  发生关节扭伤之后,受伤部位会发生炎性反应,主要表现为红、肿、热、痛,如果处理得当,受伤组织可以自行修复,恢复运动功能。

  一旦扭伤了脚,许多人会先用冷敷,以减少伤处的肿胀,很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为,除非有特殊情况,否则,受伤以后,至少开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。

  伤后24小时内冰敷,可以减少受伤局部的组织液渗出,减缓肿胀,也有减轻疼痛的作用。24小时后涂抹活血化淤类药品(如红花油等),可以加速肿胀消除。

  除了冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息,不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来,这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始消退时,再进行加温热敷,可以扩张局部血管,促进血肿吸收。

  急救步骤

  1、停止运动

  扭伤之后立即停止运动,坐下或躺下休息,将扭伤部位的衣物或鞋带松解。

  2、固定

  用夹板固定受伤部位,或者用布条、绷带包裹、固定伤处。

  3、冷敷

  用冰水或冰袋冷敷伤处,持续15~20分钟,在24小时内间隔冷敷3~5次。

  4、喷洒药物或热敷

  在受伤24小时后,可喷洒止痛、活血化淤的气雾药品或热敷,可消肿止痛。

  5、抬高肢体

  坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右,可以减少炎性渗出与出血,缓解肿胀等症状。

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