乳房肿瘤

怎么预防乳腺癌才能避免受到伤害

更新时间:2015-04-08 23:42:30 | fx_98ef0596

  乳腺癌疾病的发生对于所有的女性来说都是天大的打击,此病的严重性让我们都希望做好此病的预防,避免自己患上乳腺癌这种疾病,从而避免出现乳腺癌的伤害,下面主要给大家介绍一下怎么预防乳腺癌才能避免受到伤害?

  1、控制脂肪摄取,要给自己减肥。研究发现,身体的癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到某种“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。而高脂肪饮食是乳腺癌诱发因素之一,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还能使得机体发胖和免疫功能降低,这样就会更加使得癌症有可趁之机。因此,我们在日常生活中药控制脂肪的摄取,提高机体免疫力,有效预防和减少乳腺癌的发生几率。

  2、要戒酒。男性和女性来对比,饮酒对女性的影响要大。每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。所以,尤其是绝经前后的女性要戒烟。

  3、咖啡要少喝。咖啡、巧克力、可可等这些食物含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。绝经前后的女性若过多摄取这类物质,会增大患上癌症的概率。

  4、多吃蔬果。研究发现,粗粮、水果、蔬菜中,除了含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。

  5、进行适当运动。运动是抵抗任何疾病的一剂良方。据调查显示,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少一半之多。

  对于预防患上乳腺癌这种疾病的方法,我们就为大家介绍到这里,发生乳腺癌这种疾病虽然可怕,但是只要患上之后有信心,而且发现的早治疗的早,就可以早点远离这种疾病的危害,另外治疗的时候一定要积极的配合医生。

热门推荐

男性龟头炎疾病都是怎么分类的呢?
男性龟头炎疾病都是怎么分
  男性龟头炎疾病都是怎么分类的呢?龟头炎有...
是什么原因引起男性龟头炎疾病呢?
是什么原因引起男性龟头炎
  是什么原因引起男性龟头炎疾病呢?包皮龟头...
患了前列腺增生时治疗的方法都有什么呢?
患了前列腺增生时治疗的方
  患了前列腺增生时治疗的方法都有什么呢?列...
合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢?
合理饮食对于预防大肠癌都
  合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢?一...