乳房肿瘤

预防乳腺癌具体措施是什么呢

更新时间:2015-04-07 00:44:41 | fx_be54e73b

  对于乳腺癌这种妇科疾病来说,是所有人都避之不及的,乳腺癌不仅会影响患者的健康症状,还会给患者造成非常大的精神上的压力,对于乳腺癌,我们要尽可能的进行避免,以防给我们的生活身体都带来不可逆的伤害。

  1、要有一个健康的心理状态,俗话说心宽体胖养天年。很多患者朋友由于缺乏对此病的正确认识,常常胡思乱想,人为的强加病症在自己身上,造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重,所以,专家提醒大家要放宽心态,提高自己的心理承受能力,保持乐观心态,少生气、发怒。宽广的心胸更有利于恢复健康。

  2、养成良好的饮食习惯,多食水果、蔬菜和粗粮,其中以黑黄豆最好。同时吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇、水产等含“硒”的食品。少吃甜食、动物脂肪、尽量不要吃油炸食品,以免过于肥胖,不利于健康。

  3、生活要有规律,注意劳逸结合,同时保持大便通畅,以减轻乳腺胀痛。注意健康和谐的性生活,促使内分泌平衡。

  4、加强锻炼,注意多运动,以防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含引领雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  6、避免人流,提倡产妇母乳喂养婴儿,防患于未然。

  7、注意自我检查和定期复查。切勿因工作繁忙耽误检查,身体是***的本钱。

  8、要到正规医院科学诊疗,明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

  9、如早期发现应尽早提前预防,谨防癌变.

  在生活中,对防范乳腺癌,更年期女性应注意以下几点。

  一、是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。

  二、是坚持体育锻炼,增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况,选择适合自身特点的体育运动项目,持之以恒,必有成效。

  三、是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

  四、是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上,烹调食物时要远离微波炉等。

  五、是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

  定期去医院做乳房检查

  ①年龄在20-40岁的女性,应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年,由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

  ②年龄在40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外,每年做一次专业性的乳房检查比较好。

  ③年龄在50岁以上的女性,每月应定期做乳房自检,且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

  预防乳腺癌都有什么方法呢?也表现在做好日常乳房检查

  所有的女性朋友们都应该真正意义上的认识到乳腺癌的严重危害,这样在能够使大家对这种疾病有所重视,女性朋友们最好能够养成按时接受体检检查的习惯,这是对自己的身体健康做出保障,是女性朋友们都应该有的正确态度。

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