肛裂

怎么预防产后肛裂

更新时间:2012-09-06 09:09:08 | fx_191a2ac3

  怎么预防产后肛裂?由于女性在分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。很容易导致便秘,诱发肛裂。

  产后肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环。

  怎么预防产后肛裂

  产妇要吃易消化的食物,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果,多饮水,可多喝些汤类,如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物,如辣椒,以防便秘。

  养成每天定时大便的习惯,每次大便后用温水轻轻摈洗肛门,常洗浴,保持肛门处清洁。

  避免长时间站着、坐着。

  避免长期卧床休息,因为很多产妇因为长时间没有下床活动,导致了肠胃蠕动较慢。长期这样,很容易导致便秘,诱发肛裂。

  女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。

  女性产后要多做缩肛、提肛练习,锻炼肛门括约肌,改善局部的血液循环。具体做法是:在吸气时提缩肛门,如忍大便状,然后呼气、放松,如此反复,每次做10-20下,一日做2次。

  一旦发生便秘,切忌强行排便,应及时去正规的肛肠医院检查。

  孕期在医生指导下可适当活动,更重要的是饮食得当,除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外,还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮,豆类及其制品,红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水,多喝汤,保持体内水分。

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