前列腺炎

前列腺炎该怎么预防

更新时间:2012-09-03 14:53:40 | fx_03ed4f8b

  前列腺炎这种男科疾病现在发病率是极高的,这与人们的生活工作习惯等等因素都是分不开的,男性们需要重视起对该疾病的预防工作,不然很容易在不经意间被该疾病伤害。下面就请专家为大家介绍一下前列腺炎该怎么预防。

  多洗温水澡并适当按摩:温水澡可以舒解肌肉和前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环;适当按摩可缓解症状。

  司机要注意适当运动,可在开车时变换姿势,不要一直不动,加强锻炼,增强体质,不要经常熬夜。

  上班久坐一族,可在工作间隙,多走动或做健身操。

  健康饮食,少吃油炸和高脂肪的食物,多吃新鲜的水果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花籽、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓茶、辛辣食物与烟酒。

  多喝水,以稀释尿液浓度,利于前列腺通畅。

  应尽量减少骑车时间,也可尝试在骑车途中站起来一段时间,舒缓前列腺部位所受到的压力。

  通过以上所介绍的内容,大家对于前列腺炎该怎么预防应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,尽量的做好对该疾病的预防。

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