肛裂

如何预防肛裂疾病

更新时间:2012-08-21 14:01:19 | fx_1acbc2ce

  很多人都知道,在日常生活中肛裂是比较常见的肛肠疾病,很多患者都有肛裂的症状,专家介绍,肛裂主要是由于便秘的引起的,如果能够减少便秘的发生,也就可以预防便秘的发生。

  预防肛裂的几种方法:

  1.从饮食习惯入手:我们每天要多吃用含丰富纤维素的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等;还要多喝水,尤其是在早上空腹喝水,这些都可以促进肠道的蠕动,预防便秘的发生。

  2.从排便习惯入手:每天要养成定时排便的习惯,并且在排便的时候不要看书看报,甚至是抱着手机看,因为这些都会影响到正常的排便,长期如此的话,就会导致肛门括约肌痉挛,导致便秘、肛裂等疾病的发生。还有经常憋便,使粪便在直肠内停留的时间过长,水分被吸收,粪便干燥,排便困难,也会引起便秘、肛裂的发生。所以在日常生活中养成良好的排便习惯是非常必要的,每次大便不要超过15分钟。

  3.从运动入手:适当参加体育运动,如经常做体操、跑步、打太极拳等,都可防止便秘的发生。

  4.从坐浴熏洗入手:要想预防肛裂发生,每天大便前后还要坚持用温水进行坐浴熏洗,可以促进肛门部血液循环,和恢复肛门括约肌的收缩功能,预防便秘的发生。

  如何预防肛裂的发生呢?通过介绍不知道大家是否明白了,希望大家能够认真的了解一下预防肛裂的方法,也许对您有很大的帮助,如果您还有什么不明白的地方,也可以直接咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!

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