尿频

为什么老人容易出现尿频

更新时间:2012-08-02 16:06:58 | fx_a4c03a43

  为什么老人容易出现尿频,尿频属于男科一种最为常见的疾病,多发于老年人,引起尿频的原因很多,前列腺炎、尿路感染等都可能引起男性尿频,严重影响男性健康,下面看下为什么老人容易出现尿频:

  为什么老人容易出现尿频

  尿频是上了年纪人常见的问题,尤其是男性。但是专家指出老年人起夜次数太多,会埋下很多潜在的健康隐患。比如,在冬天,尤其是半夜气温比较低,起夜时如果不注意保暖容易受凉感冒,由于很多老年人起夜时头脑不清,还会增加摔倒的风险,很多老年人骨折都是在起夜时发生的。专家提示,老年人起夜头晕时,一定要蹲下来,避免摔倒。

  专家还指出老年人尿频常是由于肾虚导致的,是由于肾脏的收摄功能下降导致的肾脏的功能下降而致的。

  常识:老人尿频,多因肾虚

  老年人膀胱弹性降低,贮尿量有限,寒冷时小便次数会增多,给生活带来不便。专家表示,老人起夜,一两次应该是正常,若饮水不是很多,频繁起夜,一般属肾气虚肾阳不足。中医认为,阳化气,阴成形。进入体内的水液,只有化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水,肾阳不足,水不能化气,则直接排出体外。因为夜间属阴,人体阳气偏弱,故夜间尿多,应温补肾阳。

  对此,专家表示,中老年人频繁起夜是肾阳虚亏的表现,通过补肾可以起到一定的改善作用。

  其实夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系。中医认为:“肾主水,司开合”,尿液的生成、排泄都是由肾脏主导的。肾对水分的重吸收过程好比蒸馏器,只有给蒸馏器加热,水才能被汽化输送到各个组织器官,给蒸馏器加热的热源就是肾阳和肾中的精气。倘若肾阳不足、肾精亏损,水液不能被蒸腾汽化和重吸收,只能长时间滞留,导致尿液增多。

  中老年人该坚持的预防尿频的五种生活习惯

  人一上年纪,就容易尿频。如果不是疾病引起的,就能通过训练有效缓解。最新一期的美国《健康》杂志就推荐了几种方法。

  1.少喝咖啡和酒。纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示,含***和酒精的饮料具有利尿作用,应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤(8~10杯)之内。

  2.做记录。连着三天,每天记录每次排尿及饮水情况。

  3.定时排尿。记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后,在清醒时,定好两次排尿间隔时间,时间一到就去排空膀胱。另外,早上醒来一定要排尿。但在夜间,只有感觉尿急时再起床。

  4.逐步延长排尿间隔时间。习惯了定时排尿,再将排尿间隔时间延长15分钟。比如,从每1小时15分钟排尿一次,延长至每1个半小时排尿一次。坚持1周,之后再将目标定为“1小时45分钟排尿一次。”最终目标是每3小时左右排尿1次,但具体到个人则要视情况而定。

  5.收缩训练。美国妇产科协会的谢莉尔·伊格莱西亚博士表示,收缩生殖器周围肌肉,可有效减轻尿频症状。快速收缩肌肉10次,然后做10组收缩,每次保持5~10秒,每天训练2~3次。

  为什么老人容易出现尿频,看了以上介绍你对为什么老人容易出现尿频有了了解吧,希望对您有所帮助!120健康网男科专家提示说,男性尿频要多喝水,注意避免不洁性交,建立良好的生活习惯,及时治疗!

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