网球肘

怎么预防网球肘

更新时间:2012-08-02 18:06:18 | fx_caee8033

  放心医苑网健康导读:怎么预防网球肘,网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。它严重影响患者健康,让患者不能用力的抓握,下面看下怎么预防网球肘:

  怎么预防网球肘

  ●保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量。

  ●运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉。

  ●从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作。

  ●如果是网球爱好者,请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。

  放心医苑网专家提示:怎么预防网球肘,看了以上介绍你对怎么预防网球肘有了了解吧!专家说,网球肘患者要多注意运动,保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量,如果有了身体不适,立即去医院就诊,以免耽误病情!

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