肩周炎

肩周炎患者运动疗法

更新时间:2012-08-02 15:51:02 | fx_09c44b2d

  放心医苑网健康导读:肩周炎患者运动疗法,肩周炎常见疾病,全称为肩关节周围炎, 发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动 ,肩周炎让患者疼痛不安,严重危害人类健康,且容易复发,下面我们看下肩周炎患者运动疗法!

  肩周炎患者运动疗法

  下面为肩周炎患者介绍几种简便易行的运动疗法:徒手体操:做肩关节三个轴向活动,用健肢带动患肢进行各种练习。

  器械体操:利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意:应在无痛范围内活动,因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛,从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤,宜随时调整运动量。

  下垂摆动练习:躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间,然后直腰稍做休息放松,再做持重(1~2公斤)下垂摆动,做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30~50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下进行,即将患肩垂于床外,然后做放松摆动或提重物摆动练习。

  点穴按摩与被动运动:肩部按摩能达到改善血液循环、减轻肌痉挛和松解关节粘连的作用。按摩配合被动活动,可增大肩关节的活动范围。

  但手法一定要轻柔,以免症状加重。

  一般先在肩部施以推、揉、滚等手法,以放松肌肉,缓解痉挛。再拿或按肩井、肩骨禺、肩贞、中府、天宗等穴。用推按理筋法,弹拨肱二头肌肌腱、肱三头肌长头及胸大肌止点。在做肩关节的抖动,同时做肩关节各方向轻巧的被动运动,逐渐扩大活动范围,最后以搓、抹等手法结束按摩。

  放心医苑网专家提醒:肩周炎患者运动疗法,看了以上介绍你对肩周炎患者运动疗法有了了解吧!专家说,肩周炎严重危害人类健康,让患者痛苦不堪,所以一定要加强锻炼,劳逸结合,注意饮食调理,积极配合医生治疗,以免耽误病情

  肩周炎患者康复疗法

  放心医苑网健康导读:肩周炎患者康复疗法炎,肩周炎常见疾病,全称为肩关节周围炎, 发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动 ,肩周炎让患者疼痛不安,严重危害人类健康,且容易复发,下面我们看下肩周炎患者康复疗法!

  1.急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。   2.慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

  (l)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。

  (2)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

  (3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。

  放心医苑网专家提醒:肩周炎患者康复疗法,看了以上介绍你对肩周炎患者康复疗法有了了解吧!专家说,肩周炎严重危害人类健康,让患者痛苦不堪,所以一定要加强锻炼,劳逸结合,注意饮食调理,积极配合医生治疗,以免耽误病情

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