肩周炎

肩周炎应该怎么运动治疗

更新时间:2012-08-02 15:50:49 | fx_eb53bd8c

  放心医苑网健康导读:肩周炎应该怎么运动治疗?肩周炎常见疾病,肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。多见于体力劳动者,下面我们看下肩周炎应该怎么运动治疗?

  肩关节周围炎简称肩周炎,又名冻结肩。本病多发生于中年以后(50岁左右),病因至今未明。一般认为,随着年龄增长,软组织发生退行性改变,加上反复微细损伤与肩部缺乏运动可能是发病的主要诱因(其主要病理变化是肩关节周围组织发生慢性无菌性炎症、粘连及挛缩,并可见部分组织变性。病变多侵犯肱二头肌长头和短头肌腱,其次是肩袖肌在肱骨大小结节的止点,也有累及肩峰下滑囊。以上组织与肩关节旋转和外展活动有关,所以,肩周炎后造成的活动受限也以肩的旋转和外展功能受限为主。

  一、临床表现 本病病程较长,大多数起病隐蔽,部分病人可有急性发作,或长期轻痛后急剧加重而就医。按本病发生与发展的自然过程,大到分为三个阶段,即早期、冻结期和恢复期。早 期患者以肩部疼痛为主,程度轻重不等,夜间较明显,甚至影响睡眠。随着病情发展,肩部活动逐渐受限,直至盂肱关节活动范围完全丧失,形成冻结肩,表现为患侧上肢外展时 肩部耸起,且肩脚联动,肩部肌肉可有明显萎缩。经过半年至1一2年不等,进处恢复期,疼痛逐渐缓解,大部分病人肩部功能最后可基本或完全恢复。

  二、体育康复方法 不同病程发展阶段,医疗体育方法有所不同,现分述如下:

  (一)急性阶段: 病期较短,主要肩部疼痛,尚无活动障碍、治疗任务主要是活跃局部血液循环,消炎止痛,缓解肌肉痉挛,预防肩部活动障碍。可用如下方法

  1,医疗体操:以主动运动为主,做肩的各方向的运动,一般以徒手的上臂下垂放松的前左右摆动和牵伸性活动为主,在不明显加剧疼痛的范围内逐步扩大摆动幅度。可用高 位滑轮,做两臂各方向的牵拉活动,可以一日数次进行。

  2、按摩;在患侧肩背开始由肩到时,用推、揉、滚等手法,反复数遍,使肌肉放松。然后用指尖推肩颙、肩贞、曲池、尺泽、手三里等穴位。如有肌肉痉挛,可用指按两侧 条口穴,使有酸胀、得气感,有明显缓解痉挛和止痛作用。

  3,其他辅助治疗:主要是消炎止痛治疗。如痛点用强的松龙局部注射,口服布洛芬200mg或消炎痛loomg,如夜间疼痛可用中药姜黄桂枝汤煎饮。理疗可用微热量超短波, 或用直流电药物导人等。

  (二)慢性阶段 病期较长,疼痛减轻但有活动障碍。此阶段主要是松解级织粘连和挛缩,恢复肩关节活动范围。同时恢复肩带肌肉的功能。需用如下的方法:

  1、按摩推拿:先用推、揉、滚等方法,使肩胛带肌肉放松。同时另一手握患臂做肩的外旋和内旋的被动手法,反复数遍。然后使患肢摸健侧肩部和使肩内旋手摸背部的被动 动作。然后再用一手推住患肩,另一手握住患肢手部,使肩外展并做牵抖动作。最后搓动和揉动患肢肢肩部。

  2、医疗体操:以肩关节活动度练习为主,作主动和助力运动,可用棍捧、木哑铃、火捧等器械做体操。做肩关节各轴位,各运动方向的活动,要特别着重肩内外旋转和外展 运动。并可作肩外展、外旋牵引,使肩关节活动逐渐恢复到正常范围,疼痛也相应减轻和消除。同时还可做肩带肌肉的肌力练习,特别是增强三角肌的练习。医疗体操每日做1-2次。

  3、我国传统体疗手段:可采用五禽戏、太极拳等;或采用五禽戏、太极拳中有利于肩关节活动的动作,编成体操,反复练习

  放心医苑网专家提示:肩周炎应该怎么运动治疗?看了以上介绍你对肩周炎应该怎么运动治疗?有了了解吧!放心医苑网专家说,肩周炎,全称为肩关节周围炎,发病年龄大多40岁以上,如有身体不适感,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!

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